Sta je soms stil bij wat jou gelukkig maakt en waar je dankbaar voor bent? Te weinig? Dagelijks dankbaar zijn en je gedachten neerpennen in een dankbaarheidsdagboek zijn een kleine switch in je levensstijl, maar kunnen een grote impact hebben op hoe je je voelt. Dankbaar zijn wordt sterk aangeraden om je mentaal en fysiek beter te voelen. Positief in het leven staan helpt je om stress los te laten, balans te vinden in je leven en rust te creëren in je hoofd. We leren je graag hoe je optimaal dankbaarheid uitoefent met onze drie simpele tips, waar je vandaag al mee aan de slag kan.
1. Houd een dankbaarheidsdagboek bij
Ga op zoek naar een mooi schriftje dat bij jou past. Van je dankbaarheidsdagboek moet je een warm gevoel krijgen door er alleen nog maar naar te kijken. Schrijf elke ochtend of avond drie dingen op waar je dankbaar voor bent. Dat kunnen grote gebeurtenissen zijn als het binnenhalen van je ideale klant, de aankoop van je droomhuis of je kindje die zijn of haar eerste stapjes zet.
Maar verlies ook zeker de kleine gelukjes niet uit het oog: een dak boven je hoofd, een begripvolle partner of snoezig huisdier, de prachtige herfstbladeren aan de bomen, die autobestuurder die jouw voorrang verleende, je zelfgebakken appelcake of die smakelijke latte macchiato die je zonet dronk.